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Janvier 2022: Un esprit souple dans un corps sain


Un esprit souple pour:


      écouter vraiment ce que l’autre partage avec vous. Est-ce un accord, une proposition, un doute, une question ? Un ressenti, une humeur? Un souci, une envie ?

      tenir votre cap général, tout en restant ouvert à investiguer des routes alternatives pour y parvenir plus facilement, avec plus de monde engagé sur ce cap



Et un corps sain :


Encore plus après les fêtes, vous vous rendez compte que, si votre corps ne se porte pas bien, votre humeur, votre capacité à raisonner, et votre facilité à interagir en pâtiront. De souple, votre esprit devient rigide !


Comment faire? Prenez de 5’ à 1h par jour pour:

     prendre conscience de votre respiration  (5’ sur l’application Respirelax+ des Thermes d’Allevard)

     vous lever de votre chaise de bureau, changer de pièce, aérer votre espace

    ♦ marcher dehors ou faire du sport pour aérer vos neurones, et en profiter pour sentir toutes les parties de votre corps en action!


Diminution du stress et clarté des idées garanties !

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